コグニサイズ（脳トレ＆筋力アップ）セミナー
令和８年２月16日、野栄総合支所２階小ホールにて八日市場支部講習会が開催されました。理容師の高齢化が進む現在、今回の講習テーマは生涯現役理容師でいるために、椅子に座って簡単にできる脳トレと筋力アップを目的としたコグニサイズというエクササイズ。人気講師の岩沢妙子先生をお招きしてセミナースタート。理容師の体の使い方を研究し、どこの筋肉を主に使っているかを考慮して私達理容師に特化したメニューを用意して来て下さいました。
最初はタオルを使ってストレッチ。普段伸ばすことのない筋肉にアプローチするため、会場からは「うーっ、いたーい」といった心の声が漏れまくり。ほどよく体がほぐれたところで次は筋トレ。スクワットから始まりタオルを手に持って振り回す動きはただ自分で肩を回すより何倍も肩甲骨が動いてとても良いトレーニング。体のバランスを取る片足立ちも姿勢を正して行うことの大切さが良くわかりました。続いてはアップテンポの曲に合わせて脂肪燃焼です。楽しく踊ることで心も体もスッキリ爽快。そしていよいよ脳トレ。日常指先を使っている理容師は簡単にできるだろうという先生の先入観は見事裏切られることとなり、会場中笑いの連発。出来なくても考え、笑ってしまうことで脳は活性化されるそうです。最後にひねる動きを中心としたストレッチでクールダウン。
１時間ほどでフルコースのエクササイズを体験し、脳と筋肉をうまく刺激して充実した時間を過ごすことが出来ました。今後私たちに残された課題は継続です。ほぐす、伸ばす、筋トレを心掛けて健康維持していきましょう！
八日市場支部情宣部長 渡辺容子
千葉県理容組合HPの管理＆SNSの情報をアップします。理容師は楽しいよと多くの皆様にお知らせできるように頑張りますー＾
